Excerpt: Crezi că sănătatea se construiește doar la sală? Cercetările din ultimii ani arată că și mișcările mici din viața de zi cu zi contează mai mult decât am crede. De la urcatul scărilor și plimbările scurte după masă până la simplul fapt că ne ridicăm regulat de la birou, activitatea fizică „invizibilă” poate contribui la reducerea riscului de boli cronice și la o îmbătrânire mai sănătoasă. Află de ce nu avem nevoie de perfecțiune pentru a ne mișca mai mult și cum gest