HER SPACE FESTIVAL ROMANIA

- FRUMUSEȚEA ÎN ERA TEHNOLOGIEI -

18-19 Octombrie 2025 l URBAN Hub, București

HER SPACE FESTIVAL ROMANIA - FRUMUSEȚEA ÎN ERA TEHNOLOGIEI

În era tehnologiei, frumusețea nu mai este doar despre estetică, ci și despre inovație, personalizare și accesibilitate. De la inteligența artificială - care creează soluții personalizate de îngrijire, la tratamente și produse cosmetice și de îngrijire revoluționare bazate pe biotehnologie și realitate augmentată, tehnologia redefinește standardele și experiențele în sfera frumuseții.

În egală măsură, nu este de neglijat faptul că dezvoltarea tehnologiei are și implicații etice și sociale, prin promovarea unor standarde estetice idealizate, cu impact asupra sănătății mentale și percepțiilor noastre legate de stilul de viață sau modul în care arătăm.

Ediția din această toamnă a HER SPACE FESTIVAL ROMANIA are ca temă centrală Frumusețea în Era Tehnologiei.

Un eveniment inovator și educativ, deopotrivă, în care vom explora modul în care tehnologia contribuie la descoperirea, menținerea și exprimarea frumuseții autentice sau a unei relații sănătoase cu propria imagine. Nu vom neglija riscurile pe care unele instrumente - precum platformele sociale - le atrag după sine, influențându-ne viața de zi cu zi, aspirațiile sau standardele și percepțiile.

Totodată, vom vedea dacă și cât de importantă mai este frumusețea în aceste vremuri, dacă există o moralitate a sa sau perspective din lumea artei contemporane asupra acestui concept.

- CONFERINȚE ȘI ATELIERE-
Ziua 1 (18 Octombrie 2025)

SĂNĂTATEA MINTALĂ ÎN ROMÂNIA:

CENUȘĂREASA SĂNĂTĂȚII PUBLICE?

IOANA PODINA

Prof. Univ. Dr. Psih., Președinte Asociația MINDCARE FOR ALL

Echilibrul emoțional și, implicit, sănătatea mintală sunt atractive, poate chiar mai atractive decât orice trăsătură fizică. Acestea nu doar că ne influențează felul în care ne simțim, ci și modul în care ne vedem și ne prezentăm în fața lumii.

Ioana Podina își propune să contureze o imagine clară și onestă a sănătății mintale în România – o „radiografie” sinceră, construită pe baza datelor recente din Eurobarometrul 2023.

La această conferință descoperi:

De ce sănătatea mintală rămâne „Cenușăreasa” sistemului de sănătate;
Cum ne poziționăm față de restul Europei când vine vorba de echilibrul emoțional;
De ce mulți români evită să ceară ajutor și ce riscuri implică asta;
Ce putem face, fiecare dintre noi, pentru a construi o cultură a sănătății mintale autentice și a combate stigma din jurul ei.

Despre speaker:

Ioana Podina este Prof. Univ. Dr. Psih. și psihoterapeut cu peste 10 ani de experiență în domeniul sănătății mintale.

Are o expertiză solidă în practica clinică, precum și în cercetare și învățământ academic, activând, totodată, ca profesor universitar.

În calitate de președinte al Asociației MINDCARE FOR ALL, misiunea sa este să transforme sănătatea mintală dintr-un subiect stigmatizat într-un drept fundamental, dezvoltând și implementeazând soluții științifice, testate și validate care își propun să aducă schimbări reale și de durată în comunități, în școli și la locul de muncă.

ÎN CĂUTAREA AUTENTICITĂȚII.

GHIDUL FEMEII MODERNE PENTRU ALEGERI ESTETICE CONȘTIENTE

DANA MIRICIOIU

Dr. Chirurg estetician

Într-o lume în care tehnologia și cercetarea medicală au evoluat foarte mult, avem la îndemână numeroase surse de informare și chiar „modele” pe care le luăm, adesea, ca reper pentru ceea ce ne dorim să schimbăm / îmbunătățim la noi.

În acest șuvoi continuu de informații și șabloane și de influențare a vieții noastre de către rețelele sociale, Dr. Dana Miricioiu va încerca să abordeze câteva aspecte, precum: ce înseamnă o alegere estetică sănătoasă, cât de important este nu doar ce alegi să faci, ci când și de ce, dacă este indicat să alegem anumite proceduri estetice doar pentru că sunt în trend, ce proceduri sunt recomandate în funcție de etapa de viață în care ne aflăm sau care sunt semnalele-cheie ale corpului care ne indică faptul că e timpul pentru o intervenție.

La această conferință descoperi:

Cum să iei decizii estetice informate, nu impulsive;
Cum să îți evaluezi nevoile în funcție de vârstă, stil de viață și să stabilești dorințe realiste;
Care este impactul psihologic al procedurilor estetice, dar și al rețelelor sociale asupra percepției noastre despre frumusețe;
Ce întrebări să adresezi unui chirurg estetician înainte de o procedură și când să îți dai seama că „încă nu” este momentul efectuării unei proceduri;
Când tratamentele non-invazive sunt eficiente și când este timpul pentru o soluție chirurgicală.

Despre speaker:

Cu o carieră dedicată frumuseții și cu o experiență de peste 20 de ani în chirurgia plastică – microchirurgie reconstructivă, Dr. Dana Miricioiu a ajutat mii de oameni să-și îmbunătățească aspectul și să se simtă mai încrezători, reprezentând un exemplu strălucit de profesionalism și pasiune.

Este recunoscută pentru contribuția să la chirurgia estetică, fiind dovadă vie a faptului că încrederea în sine și frumusețea pot fi obținute prin intermediul muncii dedicate, a cunoștințelor și a pasiunii.

VIITORUL ÎNGRIJIRII PIELII: GENETICĂ, INGREDIENTE ACTIVE ȘI SINERGIE NUTRIȚIONALĂ

RALUCA PRODAN

Director General Longevity Clinic România

Pielea noastră reflectă sănătatea întregului organism. Este un barometru al stării noastre interne, un indicator al hidratării și nutriției, al afecțiunilor sistemice, o reflecție a sistemului imunitar și un mediu de eliminare a toxinelor. Pe scurt, este o fereastră către sănătatea generală a corpului, modificările sale oferind indicii prețioase despre starea generală a organismului.

Îngrijirea pielii nu mai înseamnă doar cremă și rutină, ci știință, personalizare și rezultate reale.

Raluca Prodan va face o incursiune în beneficiile pe care le aduc știința și tehnologia în evaluarea completă a sănătății pielii, oferind participantelor nu doar informație, ci și inspirație pentru a-și regândi relația cu frumusețea: nu ca un ideal universal, ci ca o expresie personală, informată științific și adaptată geneticii fiecărei persoane.

Raluca Prodan, Director General Longevity Clinic

La această conferință descoperi:

Ce sunt cosmeceuticele și cum acționează în susținerea sănătății și aspectului frumos al pielii;
Cum testarea genetică poate oferi informații clare despre predispozițiile pielii (uscăciune, sensibilitate, îmbătrânire etc.) și cum aceste date pot ghida alegeri personalizate în îngrijire, nutriție și tratamente estetice;
Cum nutriția personalizată și suplimentele adaptate geneticii tale pot contribui la o piele mai sănătoasă, hidratată și rezistentă în fața procesului de îmbătrânire;
Cum se creează un plan complet și coerent pentru pielea ta (pornind de la testarea genetică și până la alegerea de produse cosmetice, tratamente și ajustări nutriționale sau de stil de viață perfect adaptate unicității tale).

Despre speaker:

Raluca Prodan este fondatoarea și directorul general al Longevity Clinic, prima clinică de longevitate din România și are o experiență de peste 15 ani în domeniul geneticii și medicinei personalizate.

Longevity Clinic a fost inaugurată în Octombrie 2024, oferind cel mai extins pachet de teste genetice din țară, cu scopul de a preveni și trata bolile cronice asociate îmbătrânirii.

Roxana Dumitrache, Activistă feministă, publicist, manager cultural

OGLINDĂ, OGLINJOARĂ,

CINE E CEA MAI... DIN ȚARĂ?

ROXANA DUMITRACHE

Activistă feministă, publicist, manager cultural

Într-o lume în care imaginea este adesea confundată cu identitatea, Roxana Dumitrache propune o reflecție provocatoare asupra frumuseții ca fenomen cultural, social și politic. Vor fi explorate teme precum relația dintre frumusețe și moralitate, ideea frumuseții ca posibilă armă într-un „război” al aparențelor, presiunea canoanelor estetice – atât feminine, cât și masculine – și nevoia constantă de a filtra realitatea.

De asemenea, vor fi analizate modul în care arta redefinește frumosul și locul non-frumosului în expresia artistică, precum și întrebarea esențială: poate deveni frumusețea un capital social în lumea contemporană? O abordare curajoasă despre canoane, norme și libertatea de a fi.

La această conferință descoperi:

De ce, de-a lungul istoriei și în prezent, frumusețea a fost legată de moralitate, statut și conformism;
De ce și pentru cine trebuie să fim frumoase?;
De ce frumusețea poate fi posibilă „armă” socială, dar și sursă de vulnerabilitate;
Cum standardele estetice sunt construite social și perpetuate prin tehnologie, media și cultură;
De ce arta a fost spațiul redefinirii frumuseții și cum poate deveni un refugiu sau un catalizator pentru acceptare și diversitate.

Despre speaker:

Roxana Dumitrache a studiat științele politice la London School of Economics and Political

Science și la SNSPA (București), iar ulterior a condus, vreme de un an, misiunea Institutului Cultural Român de la Londra.

De-a lungul anilor, a lucrat la Comisia Europeană pe politici care prioritizează egalitatea de gen, echitatea socială, incluziunea socială, iar de peste 8 ani coordonează programe culturale la Institutul Cultural Român.

LINIȘTEA INTERIOARĂ,

SURSĂ A FRUMUSEȚII AUTENTICE

SIMONA CHESĂRAICU

Psiholog clinician, psihoterapeut, profesor acreditat mindfulness

Trăim într-o lume în care frumusețea este peste tot – pe ecrane, în filtre, în algoritmi.

Dar în acest zgomot vizual continuu, ce este, de fapt, frumusețea autentică?!
Poate că liniștea interioară este noul lux – și cel mai sincer ritual de frumusețe.

Liniștea interioară este o alegere zilnică. Este un spațiu în care te întorci la tine, dincolo de zgomot, de comparație, de stres.

La această conferință descoperi:

Cum stresul, gândurile automate și excesul de tehnologie afectează subtil starea noastră de bine și imaginea de sine;
Cum poți folosi respirația, conștientizarea corpului și pauza mentală pentru a-ți regăsi echilibrul;
Cum compasiunea de sine și prezența autentică ne pot face mai frumoase – nu doar în ochii altora, ci în ochii proprii;
Că frumusețea nu înseamnă control, ci libertate: aceea de a fi cine ești, exact așa cum ești.

Simona Chesăraicu, Psiholog clinician, Psihoterapeut,Mindfulness Teacher

Despre speaker:

Simona Chesăraicu este psiholog clinician, psihoterapeut și profesor mindfulness, acreditat internațional.

Conduce programe de mindfulness destinate reducerii stresului și îmbunătățirii clarității mentale, adresate atât persoanelor fizice, cât și organizațiilor. De-a lungul timpului, a participat la diverse emisiuni și podcasturi, discutând despre beneficiile mindfulness-ului și modul în care acesta poate contribui la o viață mai echilibrată și mai productivă.

CURAJUL DE A (NU) FI FRUMOASĂ

VIRTUȚI TEHNO-MORALE PENTRU O VIAȚĂ ÎMPLINITĂ ÎN ERA AVATARURILOR DIGITALE

MIHAELA CONSTANTINESCU

Lect. Univ. Dr., Centrul de Cercetare in Etică Aplicată, Facultatea de Filosofie,

Universitatea din București

Uneori ne este teamă că nu suntem frumoase. Alteori ne este teamă că frumusețea noastră se va întoarce împotriva noastră. De la ascunderea unor aspecte fizice și până la străduința de a arăta că suntem mai mult decât un chip frumos, ne lovim de fiecare dată de standardele și aprecierile altora față de ceea ce ar trebui să fim. Iar spațiile digitale mediate de inteligența artificială, de la social media la Metaverse și boți conversaționali nu fac decât să amplifice și să profite de aceste insecurități personale.

Într-o reinterpretare contemporană a filosofiei Greciei Antice, Mihaela Constantinescu ne propune un ghid de navigare prin realitatea noastră mediată (și adesea distorsionată) tehnologic, prin intermediul virtuților tehno-morale: trăsături de caracter ce ne ajută să dobândim obiceiuri sănătoase în lumile digitale și dincolo de ele. Să folosim tehnologia, nu să fim folosite de tehnologie.

Virtutea tehno-morală a curajului este printre cele mai importante, căci ne ajută să ne înțelegem și să ne modelăm propria frumusețe dincolo de filtre, pentru a trăi cu sens și înțelepciune.

La această conferință descoperi:

Curajul de a-ți revendica frumusețea dincolo de filtre și standarde impuse;
Cum putem regăsi un sens autentic al frumuseții, eliberat de presiunile sociale și tehnologice;
Cum ne influențează tehnologia imaginea de sine, de la social media la inteligență artificială, o explorare critică a modului în care mediile digitale exploatează insecuritățile legate de aspectul fizic;
Care sunt trăsăturile de caracter care ne ajută să dobândim obiceiuri sănătoase în lumea digitală și dincolo de ea.

Despre speaker:

Mihaela Constantinescu este lector la Facultatea de Filosofie a Universității din București și director executiv al Centrului de Cercetare în Etică Aplicată (CCEA), dedicat promovării cercetării, educației și dialogului public în domeniul eticii și filosofiei morale, cu accent pe problemele ridicate de tehnologiile emergente.

În cadrul CCEA, Mihaela coordonează proiecte europene de cercetare în zona responsabilității morale și sistemelor de inteligență artificială, precum avataruri digitale și robotice sau boți conversaționali.

DINCOLO DE FILTRE

NANCY DEDU

Makeup Artist

Această clasă oferă participantelor o incursiune captivantă în relația dintre machiaj, percepție și imaginea digitală, într-un context dominat de social media și filtre virtuale.

Clasa îmbină partea teoretică cu cea practică.

În partea teoretică, se va discuta despre modul în care machiajul influențează percepția vizuală în comparație cu filtrele digitale, punând accent pe corectarea imperfecțiunilor și crearea unei imagini curate, dar realiste / autentice. Partea practică cuprinde tehnici de machiaj adaptate mediului digital – cu accent special pe machiajul tenului, care devine un veritabil filtru real.

La acest atelier descoperi:

Cum să obții un ten neted, luminos sau mat, folosind produse specifice pentru efecte de blurare, uniformizare și iluminare, ideale pentru fotografii și apariții online;
Puterea machiajului ca formă de exprimare;
O înțelegere mai profundă a frumuseții autentice, adaptate noilor standarde vizuale digitale;
Redefinirea autenticității în era digitală.

Despre facilitator:

Makeup artist, cu o experiență de peste 12 ani, și-a transformat pasiunea pentru frumusețe, în timp, într-o misiune de a ajuta femeile să se redescopere printr-un gest aparent simplu: machiajul.

Nu crede în transformări radicale, ci în subtilitatea care evidențiază trăsăturile unice ale fiecărei persoane. Tocmai de aceea, pentru Nancy, machiajul ideal este acela care nu acoperă, ci dezvăluie.

YOGA & MEDITAȚIE PENTRU CALMAREA

SISTEMULUI NERVOS ȘI CONECTAREA CU CORPUL

RALUCA BAJORA

Instructor Yoga / Pilates, Ghid Regresie Hipnotică

Această clasă este dedicată femeilor care își doresc să își liniștească mintea și să își relaxeze profund corpul. Participantele vor lucra cu tehnici simple și eficiente de respirație, posturi de yoga accesibile (focus pe deschidere, mobilitate și eliberarea tensiunilor) și o meditație ghidată la final, pentru calmarea sistemului nervos și ancorarea în corp.

Împreună vom crea un spațiu sigur în care să încetinim ritmul, să eliberăm stresul acumulat și să ne reconectăm cu starea de bine. Nu este nevoie de experiență avansată – clasa este potrivită atât pentru începătoare, cât și pentru cele care au mai practicat ocazional yoga.

La această clasă descoperi:

Cum să te relaxezi profund eliberând stresul acumulat în organism;
Cum să te reconectezi cu starea ta de bine;
Cum să îți îmbunătățești flexibilitatea și mobilitatea;
Creșterea stării generale de bine.

*Sesiunea durează 60 de minute. Recomandăm să aduci propria saltea de yoga.

Despre facilitator:

Raluca Bajora este instructor de Yoga și Pilates, precum și ghid în regresie hipnotică.

Pentru specializarea în practica yoga, Raluca a urmat un curs în Anglia, la Yoga Alliance UK și tot acolo a descoperit și învățat metoda Stott Pilates. Pe ambele le practică cu pasiune, la fel și cea mai nouă pasiune a sa, Kundalini yoga.

Raluca organizează sesiuni online de grup și individuale, oferind antrenamente de yoga, pilates, cardio si body tone, adaptate diferitelor niveluri de fitness.

- CONFERINȚE ȘI ATELIERE-
Ziua 2 (19 Octombrie 2025)

LAURA JIGA ILIESCU

Etnolog, doctor în filologie, profesor abilitat în studii culturale, cercetăror științific

În contact direct cu propriul trup, hainele deopotrivă îl reprezintă și îl ascund, poartă semne anatomice, sociale și culturale.

În vremurile în care omul se imagina pe sine parte integrantă a lumii și a naturii, nu alienat față de ea, între veșminte și corp era o relație de contaminare reciprocă, aproape magică, aflată în relație cu tot ceea ce ne înconjoară: alți oameni, plante, stele, ape, păsări, făpturi fantastice, obiecte sacre. Cum se construia, în aceste condiții, frumusețea corporală?

Vom discuta pe marginea acestei întrebări, iar eu voi povesti despre efortul pregătirii țesăturilor, urzelii, cusutului pe pânză, despre cum își descântau fetele de dragoste pe iie și cingătoare, despre corpul însemnat cu soarele în piept, luna pe spate și luceferii pe umeri, despre cămașa pusă la răscruci ca să o îmbrace ciuma, despre haina neîncepută și cea veche.

Toate acestea nu sunt închise în trecut, ci pot avea sensuri nebănuite pentru cei de astăzi doar dacă le descifrăm prin codul cultural al vremurilor mai vechi, resemnificate deopotrivă estetic și simbolic începând cu la blouse roumaine inspirată de iile tradiționale, până la noua modă a purtării iilor pe stradă sau la recepții de gală.

VEȘMINTE ȘI FRUMUSEȚE

La această conferință descoperi:

Cum hainele nu doar acoperă, ci și exprimă identitatea, starea socială și legătura omului cu natura și cosmosul în tradiția românească;
Modul în care simbolurile vechi (soarele, luna, luceferii) pot fi regăsite și reinterpretate estetic în moda contemporană;
Frumusețea ca expresie identitară și culturală, nu doar un ideal fizic, ci o construcție colectivă, încărcată de sensuri mitice, sacre și estetice, care poate inspira redefinirea feminității în era tehnologiei.

Despre speaker:

Etnolog, doctor în filologie, profesor abilitat în studii culturale, cercetător ştiinţific I la Institutul de Etnografie şi Folclor „Constantin Brăiloiu” al Academiei Române, profesor colaborator al Universității București, Facultatea de Litere, Laura Jiga Iliescu este un pasionat scriitor al culturilor tradiţionale şi a avatarurilor lor postmoderne, autoare a 3 cărți și peste 100 de studii publicate în țară și străinătate.

CRISTIAN CHINA-BIRTA

Fondator și asociat Kooperativa 2.0, trainer, speaker, blogger

Toată lumea este în social media. Dar oare social media este în toată lumea? Cât de mult alegem în fiecare zi să facem ceva care să ”dea bine” în social media? Cât de mult ne influențează faptul că știm că ceilalți stau potențial cu ochii pe noi? Cum putem să ne protejăm brandul personal de percepția greșită a celorlalți?

Întrebări care de ceva vreme nu mai par “fițe”, așa cum le-au zis unii. Ci sunt întrebări care, direct spus, să ne ajute să trăim mai bine în viața noastră și să relaționăm mai bine cu ceilalți.

La această conferință descoperi:

Ce înseamnă brandul personal (construit cu intenție sau nu, oricum îl ai) în vremurile digitale;
Cât de importante sunt pentru influențarea percepției acele “touching points” în care ceilalți intră în contact cu tine;
Cum poți să îți gestionezi cât mai eficient prezența digitală și să nu lași social media să te afecteze;
Care sunt costurile prezenței în social media și care sunt beneficiile (și dacă merită...);
Exemple de ”așa da” și de ”așa nu”.

TU EȘTI POSTAREA TA?

CUM AFECTEAZĂ SOCIAL MEDIA IMAGINEA DE SINE

Despre speaker:

Cristian China-Birta este fondator și asociat în agentia de comunicare integrată Kooperativa 2.0, trainer, speaker și blogger pe cristianchinabirta.ro. Dar, în primul rând, așa cum spune chiar el, este tatăl celor trei copii și soțul doamnei sufletului său.

A scris prima carte despre influencer marketing din România, ”Ce ne facem, domle, cu influencerii ăștia?”. A ținut peste 3.000 de cursuri de social media la solicitarea companiilor și agențiilor, fiind speaker la mai mult de 500 de evenimente în care subiectul principal a fost social media și comunicarea.

POVEȘTI DE VIAȚĂ INSPIRAȚIONALE

CUM AM TRANSFORMAT PASIUNEA

PENTRU LECTURĂ ÎNTR-O MIȘCARE CULTURALĂ

ROXANA BRĂNIȘTEANU

Fondatoare iCarte, iParte

Roxana ne va povesti cum a luat naștere proiectul iCarte, iParte, din dorința de a aduce cărțile mai aproape de oameni și de a crea o comunitate în jurul lecturii. De la ideea inițială până la podcasturi, tabere de lectură, vloguri și evenimente, a fost un drum cu multe provocări, dar și cu bucurii neașteptate.

Este o poveste despre curaj, perseverență și puterea de a construi ceva cu sens, chiar și atunci când resursele sunt limitate, dar motivația e autentică.

La această conferință descoperi:

Cum se poate transforma o pasiune personală într-un proiect cu impact real în comunitate;
Ce înseamnă să construiești cu perseverență și viziune, chiar și în lipsa unui sistem de susținere;
Inspirația să îți urmezi propriile idei, oricât de neobișnuite sau nesemnificative ar părea la început;
Importanța comunității, a vulnerabilității asumate și a curajului de a porni la drum;
Motivația să crezi în propriul potențial creator, indiferent de domeniu sau context.

Roxana Brănișteanu, Fondator iCarte iParte, speaker HER SPACE FESTIVAL ROMANIA - FRUMUSEȚEA ÎN ERA TEHNLOGIEI

Despre speaker:

Roxana Brănișteanu este de profesie jurnalist, absolventă a Facultății de Jurnalism din cadrul Universității din Pitești și originară din județul Argeș. În prezent locuiește la București și este realizator, moderator și fondatoare a proiectului cultural iCarte, iParte, care reunește o comunitate de peste 200.000 de cititori, atât din România, cât și din diaspora.

Prin proiectul iCarte, iParte, Roxana produce podcasturi culturale, vloguri, tabere de lectură pentru adulți sau evenimente, toate având scopul de a promova cititul și conexiunea prin intermediul lecturii. Totodată, a înființat și Asociația ICARTE, menită să susțină evenimente culturale cu impact mai larg și cu sprijin sponsorizat.

Oana Rotariu, Holistic Transformational Coach

POVEȘTI DE VIAȚĂ INSPIRAȚIONALE

VĂZUTĂ, NU VALIDATĂ

OANA ROTARIU

Holistic Transformational Coach

O poveste personală despre frumusețe, corp și social media și despre cum, în spatele comparației, există o nevoie mai profundă: să fim văzuți, auziți și înțeleși.

Un discurs despre cum învățăm să ne validăm din interior, chiar și într-o lume care ne obișnuiește să căutăm confirmare din exterior.

La această conferință descoperi:

Cum să recunoști mecanismele de comparație și să le oprești înainte să îți afecteze stima de sine;
Cum să cultivi validarea din interior și să nu mai cauți confirmare constantă din exterior;
Cum să transformi vulnerabilitatea în putere personală;
Cum să te exprimi autentic, fără să te simți expusă sau judecată.

Despre speaker:

Oana Rotariu este Holistic Transformational Coach, iar misiunea sa este să-i sprijine pe oameni să-și accepte trecutul, să transforme durerea și mecanismele formate în urma ei în resurse, să depășească îndoiala de sine și să creeze vieți pe care să le iubească cu adevărat.

Este unul dintre supraviețuitorii de la Colectiv, iar după această experiență care i-a schimbat radical viața, a învățat ce înseamnă să te ridici din cenușă, să îți îmbrățișezi cicatricile — atât fizice, cât și emoționale — ca pe dovezi ale forței interioare. Știe cel mai bine cum este să te simți pierdut, rănit, nesigur, dar știe și cum este să-ți reconstruiești viața cu sens și autenticitate.

ÎNTRE REFLEXIE ȘI ADEVĂR

CUM TE REGĂSEȘTI PE TINE DINCOLO DE COMPARAȚII ȘI PROIECȚII DIGITALE

OANA ROTARIU

Holistic Transformational Coach

Trăim într-o eră în care oglinda pare să fie ecranul telefonului.

Acest workshop este o invitație sinceră de a pune pauză validării externe și de a te întoarce la tine. Prin exerciții de introspecție, dialog autentic și explorări în grup, vei învăța cum să-ți reconstruiești relația cu propriul corp și propria valoare, dincolo de filtre, așteptări și imagini perfecte.

Descoperă cine ești cu adevărat, nu cine ți s-a spus că „ar trebui” să fii.

La acest atelier descoperi:

Claritate personală - înveți să te observi și să te înțelegi dincolo de comparațiile cu ceilalți sau influența rețelelor sociale;
Cum să te reconectezi cu sinele autentic;
Cum să îți îmbunătățești relația cu propriul corp;
Cum să reduci dependența de validare externă;
Tehnici simple și aplicabile pentru a naviga mai conștient presiunile digitale cotidiene.

Despre facilitator:

Dana Mirza, Instructor Qigong, Facilitator HER SPACE FESTIVAL ROMANIA - FRUMUSEȚEA ÎN ERA TEHNOLOGIEI

QIGONG PENTRU SĂNĂTATE ȘI ARMONIE FEMININĂ

DANA MÎRZA

Instructor Qigong, Tai Chi, inițiator proiect Five Elements

Qigong-ul este o practică veche de mii de ani ce activează și echilibrează energia vieții din interiorul nostru. În acest atelier dedicat femeilor, vei descoperi prin miscari blande, fluide, naturale, combinate cu tehnici simple de respiratie cum să accesezi și să susții circulația naturală a energiei în corp, un proces esențial pentru sănătatea fizică și echilibrul mental si emoțional.

Pentru femei, această practică oferă un cadru blând de reglare a sistemului nervos și de reconectare cu ritmurile naturale ale corpului – adesea suprimate într-un cotidian grăbit și mental suprastimulat.

La această clasă descoperi:

Practici de bază de Qigong si elemente de Tai Chi adaptate nevoilor corpului feminin;
Exerciții de ancorare și fluidizare a energiei, utile în perioade de stres sau suprasolicitare;
Exerciții de respirație pentru calm și claritate;
Conștientizarea senzațiilor subtile și a modului în care corpul „vorbește”;
Conectarea cu energia feminină ca resursă, nu ca ideal;
O pauză reală, în care nu trebuie să faci nimic „perfect”, doar să fii prezentă;

*Atelierul este deschis tuturor femeilor, indiferent de vârstă sau experiență anterioară. Este necesară o îmbrăcăminte lejeră.

Despre facilitator:

Dana Mîrza este instructor de Qigong si Tai Chi și inițiator al proiectului Five Elements, proiect ce dorește să promoveze o viață sănătoasă și armonioasă prin practici chinezești holistice, vechi de mii de ani.

Atât Tai Chi-ul, cât și Qigong-ul reprezintă nu doar o modalitate de a ne menține sănătatea și de a ne prelungi tinerețea, ci și o cale de a ne cunoaște și desăvârși, de a ne explora și manifesta potențialul creator și calitațile profund umane.

SURYA NATYAM

ATELIER DE DANS BHARATANATYAM

HEMALATHA DIVARAKAN

Antreprenoare, guru, coregraf

Bharatanatyam este unul dintre cele mai vechi și rafinate stiluri de dans clasic indian, originar din statul Tamil Nadu, în sudul Indiei. Este o formă de artă sacră, cu rădăcini adânci în ritualurile templelor hinduse și în textul antic Natya Shastra, considerat fundamentul teoretic al artelor spectacolului în India.

Bharatanatyam nu este doar o formă de divertisment, ci un mijloc de povestire spirituală. Scenele interpretate pot fi inspirate din mitologia hindusă, în special din povești despre Shiva, Vishnu sau Krishna.

La acest atelier descoperi:

Mișcări de bază, tehnici și expresii ale stilului Bharatanatyam;
Moduri de a exprima emoțiile doar prin privire și mudre;
Cum sprijină yoga rezistența, postura și echilibrul în Bharatanatyam;
Cum să construiești o scurtă poveste și să o exprimă prin gesturile Bharatanatyam.

Hemalatha Divakaran, Antreprenoare, guru, facilitator HER SPACE FESTIVAL ROMANIA - FRUMUSEȚEA ÎN ERA TEHNOLOGIEI

Despre facilitator:

Hemalatha Divakaran este designer de modă, antreprenoare și coregrafă de Bharatanatyam stabilită în București.

Este "motorul" creativ din spatele YashFash Designs (o afacere de modă înregistrată în România și magazin online), fondatoarea și, totodată, coregrafa Surya Natyam, o școală de dans clasic și semi-clasic ale cărei eleve și elevi evoluează la evenimente culturale din România.