Bigorexia sau obsesia nesanatoasa pentru un corp musculos si tonifiat

Bigorexia (cunoscuta si ca dismorfia musculara) este o tulburare psihologica caracterizata printr-o obsesie nesanatoasa pentru dezvoltarea masei musculare si o perceptie distorsionata asupra propriului corp. Persoanele afectate se considera insuficient de musculoase, chiar daca, de fapt, sunt bine dezvoltate fizic.

Bigorexia este o problema reala care afecteaza atat corpul, cat si mintea, face parte din spectrul tulburarilor dismorfice corporale si este mai frecventa la barbati, dar poate aparea si la femei.

Expertii britanici considera ca presiunile sociale si culturale joaca un rol substantial in dezvoltarea dismorfiei musculare. Mass-media si retelele sociale promoveaza adesea standarde nerealiste de frumusete si forta fizica, fapt care poate contribui la aparitia acestei tulburari. De asemenea, utilizarea filtrelor foto pe platforme precum Snapchat, Instagram si TikTok a fost asociata cu o crestere a cazurilor de dismorfie musculara in randul tinerilor.

Principalii factori care influenteaza aparitia bigorexiei sunt:

• Presiunea sociala si idealurile de frumusete generate de modelele promovate in media (actori, sportivi, influenceri), care pun accent pe un corp musculos;

• Factorii psihologici, deoarece persoanele cu anxietate, stima de sine scazuta sau experiente negative legate de aspectul fizic sunt mai vulnerabile;

• Factorii biologici, anumite dezechilibrele chimice din creier pot contribui la aparitia acestei tulburari;

• Influenta culturii fitnessului si a sporturilor de forta, astfel ca aceasta tulburare este mai frecventa la culturisti, sportivi si persoane care practica bodybuilding.

Dr. Scott Griffiths, psiholog si membru al Consiliului National pentru Sanatate si Cercetare Medicala de la Universitatea din Melbourne, descrie dismorfia musculara astfel: „Cea mai buna modalitate de a incepe sa intelegem dismorfia musculara este sa ne gandim la ea ca la o forma inversa de anorexie”

Este important de mentionat ca nu toti cei care practica fitness-ul si isi dezvolta musculatura sufera de bigorexie. Un stil de viata sanatos, in general, implica antrenamente regulate, dieta echilibrata si dezvoltarea musculaturii pentru sanatate, performanta sau estetica.

Diferenta este data de modul in care o persoana percepe si gestioneaza dezvoltarea musculara. 

Un culturist profesionist sau cineva pasionat de fitness poate avea obiective clare si sanatoase, fara a dezvolta o tulburare. Bigorexia apare atunci cand dezvoltarea musculaturii devine o obsesie care afecteaza negativ viata de zi cu zi si sanatatea mentala.

Iata cateva simptome ale acestei tulburari:

• Perceptie distorsionata a corpului: persoana in cauza se vede „slaba” sau „prea mica”, chiar daca este bine dezvoltata muscular;

• Antrenamente excesive: persoana afectata petrece ore intregi zilnic in sala, chiar si in detrimentul sanatatii sale;

• Dieta extrem de stricta: consumul exagerat de proteine si suplimente, precum si evitarea oricarui aliment perceput ca fiind „nesanatos”;

• Dependenta de suplimente si steroizi anabolizanti: unii recurg la substante periculoase pentru a accelera cresterea musculara;

• Izolare sociala: refuzul de a participa la activitati sociale pentru a nu pierde un antrenament sau pentru a putea respecta o dieta rigida;

• Anxietate si depresie: frustrarea constanta legata de propria imagine corporala poate duce la probleme emotionale severe.

Bigorexia poate fi tratata, iar printre metodele care s-au dovedit eficiente in acest caz se afla:

• Psihoterapia, mai precis, terapia cognitiv-comportamentala (TCC) pentru a schimba perceptiile distorsionate despre propriul corp;

• Sprijinul social joaca un rol important in astfel de cazuri, prietenii si familia pot oferi, astfel, suportul emotional necesar;

• Echilibru in antrenament si dieta prin incurajarea unei abordari sanatoase a fitnessului, fara a se recurge la excese periculoase;

• Medicatie (aplicabila in cazurile severe), cum ar fi antidepresivele sau alte medicamente care se prescriu pentru cazul in care exista anxietate sau depresie severa.