top of page
Mituri și concepții greșite despre hidratare
Hidratarea este unul dintre acele subiecte pe care toată lumea crede că le înțelege. Dar, în realitate, lucrurile nu sunt chiar atât de clare. De-a lungul timpului, s-au format în jurul hidratării o mulțime de mituri și concepții greșite care, din păcate, pot duce fie la o hidratare ineficientă, fie la așteptări nerealiste legate de modul în care ar trebui să funcționeze corpul nostru.
În cele ce urmează, demontăm împreună câteva idei greșite despre hidratare!
Oglinda spartă a perfecțiunii, cartea care dă glas unei suferințe invizibile
Tulburarea dismorfică corporală (TDC) este, pentru mulți, un termen necunoscut, dar în spatele lui se ascunde o realitate dureroasă: mii de oameni trăiesc zilnic cu o percepție distorsionată asupra propriului corp, obsedați de defecte invizibile sau minore.
INTERVIU: Dr. Miriam Covalschi, „Reabilitarea este, în esență, o revenire acasă, în propriul corp.”
Miriam Covalschi este Medic specialist Medicină Fizică și de Reabilitare și am stat de vorba cu ea pentru a afla mai multe despre cât de importante este să învățăm să ne ascultăm corpul și să avem grijă de noi, dar și despre ceea ce presupune reabilitarea medicală și care sunt beneficiile sale.
Alergarea este sănătoasă, cu condiția să fie practicată corect
Alergarea este sănătoasă, cu condiția să fie practicată corect și adaptată la nevoile și capacitățile tale.
Robert Sapolsky, neuroendocrinolog, profesor la Stanford, „Nu ce ti se intampla determina stresul, ci cum interpretezi evenimentul.”
Prin urmare, dupa un acces intens de furie sau expunerea la un episod de stres acut, orgnaismului ii sunt necesare cateva ore pentru a reveni la nivelul normal de cortizol.
INTERVIU: Nicoleta Scarlat, Director Vanzari Eisberg, „Am devenit niste maniaci ai curateniei si igienei.”
Nicoleta Scarlat este director de Vanzari la Eisberg, iar sub conducerea sa, vanzarile acestor produse au cunoscut o crestere substantiala si constanta. Ce inseamna pentru ea experienta intr-un astfel de domeniu si daca i-a influentat aceasta anumite perceptii din viata de zi cu zi, aflam din interviul pe care a fost de acord sa ni-l acorde.
Ortorexia sau obsesia patologica pentru alimentatia sanatoasa
Ortorexia (cunoscuta si ca ortorexia nervoasa) este o tulburare de alimentatie, care a fost propusa si descrisa pentru prima data de catre Dr. Steven Bratman, in 1997, ca urmare a observarii cresterii numarului de persoane obsedate de alimentatia sanatoasa si riguroasa.
INTERVIU: Dr. Bianca Gherghescu, “Informatiile abundente, neselective, nesistematizate pot deruta pacientii si, mai mult, le pot induce convingeri deformate”
Informatiile abundente, neselective, nesistematizate pot deruta pacientii si, mai mult, le pot induce convingeri deformate
Pu Erh, ceaiul care „imbatraneste” asemenea unui vin
Ceaiul Pu Erh este ceaiul care „imbatraneste” asemenea un vin, cu aroma si beneficii care se intensifica in timp. Unele soiuri sunt pastrate zeci de ani, ajungand sa fie comparate cu whisky-ul sau vinurile premium.
Bigorexia sau obsesia nesanatoasa pentru un corp musculos si tonifiat
Bigorexia (cunoscuta si ca dismorfia musculara) este o tulburare psihologica caracterizata printr-o obsesie pentru dezvoltarea musculara
INTERVIU: Alina Donici, fondator Artesana, „Oamenii sunt din ce in ce mai atenti la ce mananca, citesc etichetele, vor produse cat mai naturale”
Alina Donici, fondator Artesana, vorbeste despre modul in care au evoluat obiceiurile de consum catre produse lactate naturale
INTERVIU: Raluca Bajora, instructor Pilates/Yoga si ghid in regresia hipnotica, “Daca nu te vezi frumoasa, niciun exercitiu nu te va ajuta pe partea asta, in schimb iti va schimba relatia cu corpul”
Raluca Bajora explica in cadrul unui interviu pentru HER SPACE FESTIVAL ROMANIA cum exercitiile de constientizare ajuta oamenii sa isi imbun
Tijion Esho, Dr. Estetician, „Generatia de astazi s-a nascut intr-o epoca a platformelor sociale in care sentimentele de incredere in sine se bazeaza pe numarul de aprecieri si de urmaritori”
Dismorfia Snapchat este un fenomen psihologic in care oamenii dezvolta o perceptie distorsionata a propriei imagini
Alimente care contribuie la sanatatea creierului (partea II)
In acest articol descoperi care sunt alimente care contribuie la sanatatea creierului
INTERVIU: Georgiana Solomon, Dr. Diabetolog Nutritionist, “Educatia nutritionala joaca un rol esential in schimbarea mentalitatii si adoptarea unor alegeri sanatoase pe termen lung”
In acest articol descoperi de la Dr. Georgiana Solomon cum ne afecteaza sanatatea un stil de viata agitat si cat de importanta este nutritia
Lucruri interesante despre organismul femeii. Le stiai? (partea II)
In acest articol descoperi lucruri interesante despre organismul femeii
INTERVIU: Ioana Podina, Asociatia Mindcare For All, “Femeile, mai ales cele tinere, sunt constant expuse unor standarde nerealiste de frumusete si succes profesional”
In acest articol, Ioana Podina - presedintele asociatiei MINDCARE FOR ALL - ne arata cum sa facem fata perioadelor stresante
Lucruri interesante despre organismul femeii. Le stiai? (partea I)
In acest articol descoperi lucruri interesante si mai putin stiute despre organismul femeii
Alimente care contribuie la sanatatea creierului (partea I)
In acest articol descoperi care sunt alimentele care contribuie la sanatatea creierului
INTERVIU: Andreea Carmen Radu, Nutrition & Wellness Coach, “Frumusetea pe termen lung nu tine doar de ceea ce aplicam pe piele, ci si de ceea ce punem in corp“
In acest articol afli de la Andreea Carmen Radu in ce consta principiul slow ageing si beneficiile sale
bottom of page