top of page
Ce ne spune corpul când ne este „frică să respirăm”?
Modul în care respirăm ne influențează întreg organismul de la starea pielii până la sănătatea mentală.
Burnoutul emoțional afectează mai ales femeile
La început este doar o oboseală. Apoi, simți că ești permanent epuizată, iritabilă, că ți-ai pierdut motivația, sensul, și chiar empatia față de ceilalți. Nu e doar stres, e mai mult. Se numește burnout emoțional, o formă de epuizare profundă care afectează tot mai multe femei.
Sindromul impostorului la femei: între perfecționism și autocenzură
Sindromul impostorului nu ține cont de CV sau de aplauze. Poate afecta antreprenoare, artiste, cercetătoare, mame, lideri de echipe sau freelanceri… Practic, orice femeie care se află într-o postură ce implică responsabilitate sau vizibilitate.
FOMO: De ce simțim că „rămânem pe dinafară” și cum ne putem recâștiga echilibrul
Teama de a rata ceva (FOMO) este o formă de anxietate socială provocată de sentimentul că ai putea pierde o experiență interesantă, distractivă sau importantă pe care alții o trăiesc.
Oglinda spartă a perfecțiunii, cartea care dă glas unei suferințe invizibile
Tulburarea dismorfică corporală (TDC) este, pentru mulți, un termen necunoscut, dar în spatele lui se ascunde o realitate dureroasă: mii de oameni trăiesc zilnic cu o percepție distorsionată asupra propriului corp, obsedați de defecte invizibile sau minore.
INTERVIU: Dr. Miriam Covalschi, „Reabilitarea este, în esență, o revenire acasă, în propriul corp.”
Miriam Covalschi este Medic specialist Medicină Fizică și de Reabilitare și am stat de vorba cu ea pentru a afla mai multe despre cât de importante este să învățăm să ne ascultăm corpul și să avem grijă de noi, dar și despre ceea ce presupune reabilitarea medicală și care sunt beneficiile sale.
Ortorexia sau obsesia patologica pentru alimentatia sanatoasa
Ortorexia (cunoscuta si ca ortorexia nervoasa) este o tulburare de alimentatie, care a fost propusa si descrisa pentru prima data de catre Dr. Steven Bratman, in 1997, ca urmare a observarii cresterii numarului de persoane obsedate de alimentatia sanatoasa si riguroasa.
INTERVIU: Dr. Bianca Gherghescu, “Informatiile abundente, neselective, nesistematizate pot deruta pacientii si, mai mult, le pot induce convingeri deformate”
Informatiile abundente, neselective, nesistematizate pot deruta pacientii si, mai mult, le pot induce convingeri deformate
Zambetul Duchenne, indicatorul emotiilor sincere
Zambetul face parte din natura umana si este una dintre cele mai simple expresii ale umanitatii, fiind, in acelasi timp, una foarte complexa
Bigorexia sau obsesia nesanatoasa pentru un corp musculos si tonifiat
Bigorexia (cunoscuta si ca dismorfia musculara) este o tulburare psihologica caracterizata printr-o obsesie pentru dezvoltarea musculara
INTERVIU: Raluca Bajora, instructor Pilates/Yoga si ghid in regresia hipnotica, “Daca nu te vezi frumoasa, niciun exercitiu nu te va ajuta pe partea asta, in schimb iti va schimba relatia cu corpul”
Raluca Bajora explica in cadrul unui interviu pentru HER SPACE FESTIVAL ROMANIA cum exercitiile de constientizare ajuta oamenii sa isi imbun
Tijion Esho, Dr. Estetician, „Generatia de astazi s-a nascut intr-o epoca a platformelor sociale in care sentimentele de incredere in sine se bazeaza pe numarul de aprecieri si de urmaritori”
Dismorfia Snapchat este un fenomen psihologic in care oamenii dezvolta o perceptie distorsionata a propriei imagini
Alimente care contribuie la sanatatea creierului (partea II)
In acest articol descoperi care sunt alimente care contribuie la sanatatea creierului
INTERVIU: Ioana Podina, Asociatia Mindcare For All, “Femeile, mai ales cele tinere, sunt constant expuse unor standarde nerealiste de frumusete si succes profesional”
In acest articol, Ioana Podina - presedintele asociatiei MINDCARE FOR ALL - ne arata cum sa facem fata perioadelor stresante
Alimente care contribuie la sanatatea creierului (partea I)
In acest articol descoperi care sunt alimentele care contribuie la sanatatea creierului
Beneficiile mersului pe jos pentru sanatate
In acest articol vei descoperi beneficiile pe care mersul pe jos le are asupra sanatatii noastre fizice si mentale
Modalitati simple prin care poti sa te simti fericit(a) pe termen lung
Fericirea este o stare de spirit. Mai exact, o stare de „bunastare si multumire”.
6 mituri despre renuntarea la fumat
Cand vine vorba despre renuntarea la fumat, oamenii se confrunta cu o serie de mituri, carora, de multe ori, le dau crezare
7 mituri despre Mindfulness
Mindfulness este o practica simpla, care ofera numeroase beneficii. Insa, au aparut si multe conceptii gresite legate de acesta.
Consecintele ascunse ale suprasolicitarii la munca asupra corpului tau
Daca lucrezi multe ore pe zi la birou, probabil ca toate acestea iti sunt, oarecum, familiare: stres crescut, anxietate, dureri de spate.
bottom of page