Interviul cu Cristina Goanță, medic ORL și somnolog, explorează legătura esențială dintre respirație, somn și starea de bine a femeilor. O conversație despre semnalele timpurii ale dezechilibrelor, mituri frecvente și rolul funcțiilor fiziologice în menținerea vitalității.

Cosmina Grigore, fondatoarea Asociației Imunis, vorbește despre renașterea personală după diagnosticul de cancer de sân, despre feminitatea reconstruită cu răbdare și curaj, și despre felul în care ne consumăm timpul, energia și corpul fără să ne dăm seama. Un interviu profund despre identitate, limite, vindecare și despre cum viața de după diagnostic nu ar trebui să fie o întoarcere la „viața de dinainte”, ci o versiune nouă, autentică și conștientă a propriei existențe.

În urmă cu mai bine de 50 de ani, cercetătorii americani au supraalimentat intenționat oameni timp de săptămâni și chiar luni, pentru a afla cum reacționează organismul la excesul de hrană. Rezultatele au arătat că oamenii nu se îngrașă în același ritm, chiar atunci când primesc un surplus caloric similar. Ce au descoperit despre metabolism, mișcarea spontană și felul în care organismul încearcă să-și păstreze echilibrul energetic este surprinzător de actual.

În conversația cu Dr. Raluca Enciu descoperim cât de devreme pot apărea semnele tranziției hormonale și cât de ușor sunt confundate cu stresul sau oboseala. De la cicluri neregulate, insomnii și bufeuri, până la schimbări ale pielii, părului și metabolismului, perimenopauza se infiltrează lent în viața femeilor, adesea fără să fie recunoscută. Raluca explică limpede cum se transformă corpul în această etapă, ce simptome nu ar trebui ignorate și ce soluții moderne există pentr

Tinerețea nu este o suprafață, ci o narațiune culturală. De la miturile populare despre vitalitate „furată” sau „păstrată”, până la presiunile moderne ale filtrelor și procedurilor estetice, societatea transformă tinerețea într-un ideal imposibil.

Într-o perioadă în care femeile încă se confruntă cu acces limitat la prevenție, cu diagnostic tardiv, cu lipsa educației medicale, informații false și cu o cultură care pune presiune pe perfecțiune, HER SPACE FESTIVAL ROMANIA revine în această toamnă cu o ediție dedicată unei teme esențiale: TINEREȚE FĂRĂ BĂTRÂNEȚE? O temă care nu promite soluții magice, dar care deschide conversații mature despre corp, sănătate, identitate, echilibru și longevitate reală.

Descoperă cele mai răspândite 8 mituri despre SPF și adevărul din spatele lor. De la „nu am nevoie de protecție dacă stau puțin afară” până la „SPF-ul împiedică bronzul”, articolul explică pe înțelesul tuturor ce spun dermatologii și cum îți alegi protecția solară corectă pentru pielea ta.

Multivitaminele au devenit simbolul unei promisiuni moderne: sănătate, energie și echilibru într-o singură pastilă. Dar studiile medicale arată o realitate mai nuanțată. De fapt, ele pot crea un fals sentiment de siguranță, înlocuind obiceiurile care contează cu adevărat: alimentația, somnul, mișcarea și echilibrul mental.

După 35 de ani, creierul nu mai are nevoie doar de informație, ci de grijă. Este vârsta la care obiceiurile zilnice devin fundația clarității mentale pe termen lung.

Nu există o lume perfectă, dar există modalități / instrumente, prin care aceasta poate deveni mai bună și mai sigură, în jurul nostru și în comunitățile în care trăim.

Cynthia Loris vorbește cu luciditate despre frică, abuz și supraviețuire: despre uși care par închise, despre rușine, dependență și mecanismele invizibile care țin femeile captive în relații toxice. Un dialog necesar despre cum se pierde o viață și cum se reconstruiește, bucată cu bucată.

FEARLESS, ediția specială Her Space Festival România, are loc pe 16 mai la Mindspace Victoriei și abordează frica, relațiile toxice și violența domestică din perspective psihologice și sociologice. Evenimentul reunește experți în traumă, violență și prevenție, oferind femeilor perspective profesionale, exemple reale și instrumente practice pentru înțelegerea și transformarea fricii și o mai bună calitate a vieții lor.

De la basmele cu prinți pe cai albi până la relațiile moderne, mitul salvatorului continuă să influențeze felul în care femeile își trăiesc viața și își construiesc relațiile. Psihologia arată că dorința de a fi „salvate” nu vine din slăbiciune, ci dintr-o cultură care a învățat femeile să confunde protecția cu iubirea. În realitate, curajul nu înseamnă să aștepți pe cineva care să te repare, ci să-ți revendici autonomia, să pui limite sănătoase și să te salvezi pe tine însăț

Un interviu esențial despre semnele timpurii ale abuzului, impactul stereotipurilor de gen și importanța educației și a sprijinului specializat în prevenirea violenței în cuplu.

Multe femei trăiesc cu acest tip de gândire fără să știe că aceasta are un nume, o explicație și soluții. Este vorba despre ruminație, un ciclu mental repetitiv care menține coprul într-o stare continuă de tensiune.

Frica nu este o slăbiciune, este o formă profundă de inteligență. Florentina Niculescu, psihoterapeut specializat în traumă și relații abuzive, ne explică de ce siguranța se construiește în pași mici, cum recunoaștem semnalele pe care le ignorăm și ce înseamnă, de fapt, să fii curajos. Un interviu sincer, despre corp, frică și puterea de a rămâne cu tine.

Stigma din jurul abuzului îi face pe mulți să evite conversațiile despre limite și relații sănătoase, de teamă să nu fie etichetați ca „victime. Această tăcere nu protejează pe nimeni, doar ascunde probleme reale și blochează accesul la educație relațională. FEARLESS schimbă paradigma, mutând discuția din zona rușinii în zona curajului și a conștientizării.

Hema este genul de creatoare care nu se oprește niciodată din a învăța, din a construi, din a împărtăși. Povestea ei este despre curaj, adaptare și identitate, despre cum poți să-ți păstrezi rădăcinile în timp ce crești într-un spațiu cu totul nou. Am stat de vorbă cu Hema despre experiența ei de viață și adaptarea în România, dar și despre parcursul care a modelat-o.

La 8 ani, fetele noastre sunt curajoase, curioase și gata să cucerească lumea. Apoi ceva se schimbă. Studiile arată că între 8 și 14 ani, încrederea fetelor scade cu 30% și că limbajul pe care îl folosim, modelele pe care le oferim și spațiul pe care îl acordăm greșelii contează enorm. Cum creștem fete fearless? Începe cu noi.

Când vorbim despre prevenirea violenței de gen, conversația se îndreaptă aproape întotdeauna spre femei. Cum să se protejeze, cum să recunoască semnele, cum să ceară ajutor. Toate acestea sunt necesare și importante. Dar există o jumătate a conversației pe care o ratăm sistematic: cum creștem băieți care nu devin agresori.